どうも。YOUです。今回は、目標達成の方法についての講義です。
悲しいことにほとんどの人は目標達成することができません。
これは、正しいやり方を知らないか、モチベーションがすぐ消えるからか
どちらかに該当するからなわけですが、今回の方法というのは、
モチベアップのために行っていく方法です。
欲求を潜在意識に刷り込むことで、達成可能性が本当に変わってきます。
ちょっとスピリチュアルな感じがするでしょうが、
脳科学的にも効果があるとされていますので、ぜひやってください。
目標を達成する方法【動画講義】
夢ノートとは？
夢ノートとは、完全にそのままで夢を書き出したノートのことです。
僕も正直、デジタル時代にこんなアナログなことが効果あるのかと思いましたが、
実際、僕が初めて月収100万円達成したとき、
メモに書き出していたのだから、否定し難いものがあります。
文字にして、毎日それを見ることで、潜在意識に目標を刷り込み、
達成可能性を上げるという方法です。
本田圭佑やイチローなどトップアスリートも実践しているので、ぜひ取り入れてみてください。
夢ノートの書き方
まずノートを見開きで用意してください。
書くことは大きく分けて３つです。
- 各ジャンルの夢
- 何故その夢を叶えたいのか
- 各段階（短期〜長期）での目標とそのためのTo do
各ジャンルの夢
画像は「仕事上の夢」としていますが、
仕事だけがあなたの人生ではないと思いますし、
仕事してお金が増えても、それだけで幸せではないと思います。
その他に例えば、
- 健康
- 恋愛
- 趣味
など、各ジャンルでの夢があると思います。
それらも書き出していきましょう。
その場合は、新しい見開きページをまた用意してください。
仕事で２ページ
健康で２ページ
恋愛で２ページ 使うということですね。
何故その夢を叶えたいのか
次に夢を１つに絞って、なぜその夢を叶えたいのかを書き出します。
というのも、人は動機がなければ動かないからです。
徹底的に掘り下げましょう。そして本当に実現したいのだということを確かめましょう。
各段階（短期〜長期）での目標とそのためのTo do
次に短期〜長期的な目標と、
さらにその目標を達成するためのTodoリストを完成させましょう。
目標を立てたはいいが、
何をやったらいいかわからない方が非常に多い気がします。
すると、結局なにも出来ずに終わってしまう可能性が高いので、
必ず何をすればいいのかを数字で細かく設定してください。
あとは、それをこなせば、最終的な目標にも届く
という状態を作り出すのが夢ノートの１つの目的でもあります。
また、夢ノートは作り終わったら、放置ではなく、
毎朝、毎晩読み込みましょう。作って終わりでは時間の無駄です。
潜在意識に刷り込む必要があるので、必ず読むことをまず習慣化してください。
